Dia Internacional
da Mulher
Protocolo para comemoração do Dia Internacional da Mulher, sugerido pela AKYM
———-Este protocolo pode ser seguido inteiramente, ou você pode se inspirar nele para fazer uma prática especial com suas alunas em comemoração ao Dia Internacional da Mulher. A Akym pretende sempre apoiá-lo e enriquecer sua atividade como professor.
———-A princípio, pensamos em atividades para 3-4 horas, mas você pode reduzir utilizando partes delas.
———-Estamos sugerindo dois kriyas e duas meditações para que tenha opções de escolha e enriqueça seu material de trabalho. Você também pode escolher outro kriya e meditação que sejam adequados ao seu grupo de trabalho
I – Boas vindas
II – Aula de Kundalini Yoga – 1h e 30 minutos
Kriya de Kundalini Yoga
Meditação
- Sugestão (a): Meditação para recarregar-se totalmente – Calibre da vida (Manual prático do Professor Aquariano – página 63.)
- Sugestão (b): Adi Shakti Kriya Reversa: Criando autoamor
Observação: os kriyas e a segunda meditação estarão disponíveis como um anexo. A primeira meditação não será colocada em anexo porque está no Manual prático do Professor Aquariano – página 63. A fonte dos dois kriyas é o Manual Fonte da Juventude. O primeiro kriya também se encontra no Manual Transformação – volume 1, caso você tenha este manual.
III – Atividade Grupo maior:
- a) Apresentação e reflexão: 1 hora
Em círculo, você pedirá que cada mulher se apresente e, depois de fazê-lo, coloque um adjetivo para a palavra mulher.
Em um mural, uma pessoa vai anotando estes adjetivos.
Ao final, o grupo todo observa os adjetivos criados e você lança a reflexão para ser discutida:
Temos uma visão real ou fantasiosa sobre o que é ser mulher?
Qual projeção é boa para nós internamente e externamente?
Para finalizar: O que você pensa sobre a frase:
– metade da população do mundo são mulheres e a outra metade são os filhos delas
IV – Meditação de Kundalini Yoga: Brilhar, brilhar, sem medo . 3 minutos
V– Grupos menores: 30 minutos
Divida em grupos menores e a cada grupo será dado o texto “ Shaktis avançam como líderes na Era de Aquário “, de Shabad Kaur, para discussão e posterior colocação no círculo maior.
Observação: o texto estará disponível no blog para que possa utilizá-lo nesta prática. A fonte é www.3ho.org – Yogic Living
VI – Grupo maior; Discussão e reflexão sobre o texto anterior – 30 minutos
VII – Finalização : Comunicação Celestial : I am the light of the soul. Nossa sugestão é a Comunicação Celestial criada pela Gurudass Kaur Khalsa no European Yoga Festival em 2007. Através deste vídeo, você pode acessar, aprender e ensinar a suas alunas:
I am the light of the soul
—I am bountiful, I am beautiful, I am blissful
—I am, Iam
—Tradução:
—Eu sou a luz da alma
—Eu sou generosa, eu sou bela, eu sou abençoada
—Eu sou, eu sou
Cadastre-se em nossa
Newsletter
Copyright [AKYM BR] – Associação Nacional de Professores de Kundalini Yoga.